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夏季胖女孩的瘦身减肥计划(8)

夏季胖女孩的瘦身减肥计划

首先是菠菜，菠菜富含丰富的纤维素和矿物质，有助于排出体内的毒素和堆积的水分，尤其对下半身的水肿问题很有效。晚上给自己做一晚菠菜汤，既能减少其他高热量食物的摄入，还能有一定的瘦身效果，何乐而不为。

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