冬季减肥避开6种高热高脂食物(2)
经过油炸、烧烤和烘焙制成的膨化食品可以说是减肥期间的大忌，而且专家证明膨化食品吃多了会营养人体正常代谢和循环，甚至会改变女性的月经周期。这些高热高脂食物不仅易发胖而且对身体没有任何好处，即使在冬天也不能觉得随便吃一点没关系，想要瘦就必须完全拒绝这类食物。
零食篇：氢化奶油
氢化奶油只不过是氢化脂肪的一种形式，氢化脂肪进入人体后会直接被转化为脂肪存储，是瘦身最不能接触的食物。但是如今在各种速冻食品、速食产品、奶制品和面食中都添加了这类物质，所以除了在食品包装上看清氢化脂肪的添加量，在减肥期间还是要少吃这类速食产品。
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