冬季减肥避开6种高热高脂食物
宅女们宅在家不仅缺乏运动，容易导致发胖，而饮食也是最大的原因，那么哪些食物容易发胖呢？在冬天许多高热高脂食材隐藏在不同类型的食物类型中，也许在你潜意识还认为这是不会发胖的时候，这些垃圾食物已经开始默默在你体内堆积脂肪了。小编教你如何避开冬季发胖食物雷区，轻松燃烧脂肪瘦身。
在粗制粮食还盛行的时候，面食是有效的饱腹又瘦身的食物。然而如今的面粉、小麦粉、高粱粉等主食做成的粉都已经精细打磨过了，许多粗纤维和维生素都在加工过程中丢失，留下淀粉、糖类这些易发胖的元素在其中。从馒头面条到面包蛋糕，如今这些精制面食已经深入生活，所以在减肥期间要少吃这些食物，或是寻找粗粮标志的面食来吃。
主食篇：汤汁泡饭
汤泡饭与粥是截然不同的两种食物，不仅热量高低不同而且人体的吸收效果也完全不同。在冬天许多女生喜欢用热汤加一碗米饭混合食用，汤汁本身就有热量如果米饭浸泡食用后会更容易消化吸收，这对减肥是很不利的。而且汤泡饭通常重量比较重，长期食用会引起胃下垂，对健康也是不利的。
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主食篇：汤汁泡饭
汤泡饭与粥是截然不同的两种食物，不仅热量高低不同而且人体的吸收效果也完全不同。在冬天许多女生喜欢用热汤加一碗米饭混合食用，汤汁本身就有热量如果米饭浸泡食用后会更容易消化吸收，这对减肥是很不利的。而且汤泡饭通常重量比较重，长期食用会引起胃下垂，对健康也是不利的。
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