把饭桌当做减肥室(3)
饮食减肥3.点一些不能让你吃太快的东西
吃东西又如风卷残云的人，一定会顿顿吃过量，所以点菜的时候，你可以刻意点一些让你无法快速进食的菜式。比如：滚烫的热汤让你必须一点一点吹着喝、辛辣的食物让你无法大口吞咽、或者虾蟹之类必须用双手同时操作的东西，至少你不会因此在客户面前暴露您可怕的食量。为了避免吸收过多的热量，最好在赴宴之前喝一大杯温水，这样可以让自己有饱足感——如果觉得不舒服，可以再吃几块苏打饼干垫底。
饮食减肥3.点一些不能让你吃太快的东西
吃东西又如风卷残云的人，一定会顿顿吃过量，所以点菜的时候，你可以刻意点一些让你无法快速进食的菜式。比如：滚烫的热汤让你必须一点一点吹着喝、辛辣的食物让你无法大口吞咽、或者虾蟹之类必须用双手同时操作的东西，至少你不会因此在客户面前暴露您可怕的食量。为了避免吸收过多的热量，最好在赴宴之前喝一大杯温水，这样可以让自己有饱足感——如果觉得不舒服，可以再吃几块苏打饼干垫底。
