把饭桌当做减肥室(2)
饮食减肥2.提早吃饭时间，能中午不晚上
饭局去最让人头大的一点就是经常安排在晚上，可是人的代谢以上午最旺盛，下午逐步减慢，到晚上就到了最低点。特别是睡前加餐最容易储存能量。饭局通常不会在我们正常吃晚饭的时间开始，而且用餐的时间很长，一顿推杯换盏之后，怎么可能再去做你今天的有氧运动？别扯淡了。
所以能安排在中午的，绝对不要推到晚上，即便在晚上有局，能提前就尽量提前一些。在你瘦身期间，与一大群朋友吃宵夜绝对是自寻死路！除非你愿意转天把自己关到健身房里一整天作为赎罪。
