奶昔减肥有效果吗?自制减肥奶昔早餐三天就有效果

    奶昔减肥有效果吗?如果早餐时喝一杯自制的减肥奶昔,可以有效清肠排毒,三天就有瘦身效果了,为大家推荐6款蔬果奶昔减肥早餐,让你吃出苗条身材!

    奶昔减肥有效果吗,奶昔减肥早餐一、芒果奶昔

    材料：小芒果 1个、奇异果 2个 、低脂牛奶 200毫升 、新鲜柠檬汁 2匙

    做法：

    1、芒果去皮，切片后放如搅拌器内。奇异果削片后，保留一小片。

    2、将剩余部分的奇异果加到芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒入果杯内，将奇异果片放在奶昔表面即可。

    点评：芒果可以去湿，因此对于水肿型的肥胖非常有益，如果你属于这类型的肥胖，则不妨试试哦。

    奶昔减肥有效果吗,奶昔减肥早餐二、西红柿奶昔

    材料：

    低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙

    做法：

    1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。

    2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。

    点评：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。

    奶昔减肥有效果吗,奶昔减肥早餐三、樱桃奶昔

    材料：樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克

    做法：

    1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。

    2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。

    3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。

    4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。

    点评：樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。