七分饱对健康减肥有帮助吗?七分饱有助于保护大家的胃粘膜，并且在饮食后可以迅速被消化和吸收，不会出现胃痛及胃不适的反应，当然前提是饮食要注意营养均衡，如果长期只吃单一的食物的话，也会不利于身体健康的，所以建议减肥者不要单纯借助水果减肥!
