超低热量食谱 让减肥变得更加简单(3)
减肥食谱三：豆皮炒西芹
材料：豆腐皮、芹菜
做法：用中火油把豆腐皮炸至表面起泡，切块。芹菜洗净切段。加油热锅，放入豆腐皮、芹菜快速翻炒，加水、调料，焖至豆腐皮变软即可。
功效：豆腐因为高营养、低脂肪，其中含有丰富的蛋白质有较强的饱腹感，更能提高新陈代谢功能。芹菜是高纤维食物，还有讲血脂的功效。
减肥食谱三：豆皮炒西芹
材料：豆腐皮、芹菜
做法：用中火油把豆腐皮炸至表面起泡，切块。芹菜洗净切段。加油热锅，放入豆腐皮、芹菜快速翻炒，加水、调料，焖至豆腐皮变软即可。
功效：豆腐因为高营养、低脂肪，其中含有丰富的蛋白质有较强的饱腹感，更能提高新陈代谢功能。芹菜是高纤维食物，还有讲血脂的功效。
