荤素减肥食谱巧搭瘦身效果更佳
爱吃肉的MM今天有福了。小编为大家带来的是一系列的低卡，让你放心吃快速瘦。现在就来看看吧!
DIY低卡叉烧鸡腿 生活小常识
原料：鸡腿，调料：叉烧酱、黑胡椒粉、料酒、生抽、花椒粉、蒜末 生活小窍门
步骤：
1、鸡腿洗净，沥干水分，用小刀在鸡肉上划几下，把所有酱料倒入保鲜，盒调匀，放入鸡腿腌制12小时以上，时间越久越入味。 健康小常识
2、将腌制好的鸡腿放至烤架，移入烤箱，180度烤20分钟后取出。
3、将剩余酱汁刷在鸡腿上，移入烤箱，调至200度，10——15分钟取出即可。
