吃什么早餐减肥三道低脂瘦身早餐(2)

　　★蒸蛋
　　材料：鸡蛋4个、水3杯半、葱粒1茶匙、盐1/2茶匙、酒1/4茶匙
　　做法：
　　1.蛋打散后加入水及调味料，用滤网过滤气泡后放在可蒸的碟中。
　　2.隔水蒸约10分钟，洒上葱粒，就是滑嫩顺口的蒸蛋了。
　　鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、生物素、多种维生素及铁、钙等微量元素。
　　小编点评：早餐吃鸡蛋吃淀粉和水果都是很好的，鸡蛋里面丰富的蛋白质让你早餐吃得饱，一整天的新陈代谢都好，这样减肥才又快又有效哦!

吃什么早餐减肥三道低脂瘦身早餐(2)

喝牛奶的禁忌空腹喝牛奶不利于营养的吸收

月经期间吃什么不好经期吃螃蟹会造成月经提前和经量过多

柠檬茶的做法教你3种柠檬茶的做法好喝又好做

山药豆的功效与作用山药豆具有滋肾益精益肺止咳等的功效

乌梅的功效与作用及食用方法乌梅具有消除便秘的功效

土豆泥减肥吗详解土豆泥减肥法

郑多燕减肥前后对比照片惊人减肥食谱大公开

苍井优减肥前什么样子曝苍井优减肥前后照片

喝牛奶的禁忌 空腹喝牛奶不利于营养的吸收

月经期间吃什么不好 经期吃螃蟹会造成月经提前和经量过多

柠檬茶的做法 教你3种柠檬茶的做法好喝又好做

山药豆的功效与作用 山药豆具有滋肾益精益肺止咳等的功效

乌梅的功效与作用及食用方法 乌梅具有消除便秘的功效

土豆泥减肥吗 详解土豆泥减肥法

郑多燕减肥前后 对比照片惊人减肥食谱大公开

苍井优减肥前什么样子 曝苍井优减肥前后照片