教你如何自制药膳减肥美食(6)
六、鳝骨海鲜粥
原料：大米2杯、鳝骨1条、芹菜1/2根、姜5片、蟹棒5根、瑶柱10颗、盐少许。
做法：
1.鳝骨洗净，斩小段;大米淘净，用清水浸泡半小时左右;姜切丝，芹菜切小段，蟹棒切段，瑶柱洗净。
2.锅中烧水，水开后放入鳝骨，焯烫3分钟，捞出洗净。
3.大米放入锅中，加水高于表面20cm，大火煮沸，转小火煮30分钟。
4.加入鳝骨、瑶柱、蟹棒，用小火煮10分钟左右即可。
减肥的食品很多，食谱也相当的多，可以能够达到药用价值的就会少很多了，上述为你们介绍了几中，大家一起来减肥，一起离受这份健康，减肥又美味，健康又有乐趣，不会让你生活感到乏味，让精彩的生活更加充实，让你本来健康的身体，更加苗条。
