三道夏季减肥食谱健康又瘦身
夏天悄然的来到我们身边，那么很多爱美的女生都惊叹都来不及减肥了，今天就给大家介绍几款夏季，让你快速瘦下来。
材料：鱼肉60公克、海苔2大张、蛤蜊20公克、面粉20公克、蛋黄l/2个、水两大匙、蛋白1/2个、沙拉油。
做法
①将鱼肉切片，蛤蜊烫开壳取出蛤肉，加盐、胡椒、味精调味后，用海苔包卷起来。
②将蛋黄加水及面粉搅拌匀，蛋白搅拌之后，再加入蛋黄面粉糊浆之内，用力搅拌备用。
③将鱼、蛤蜊沾上糊浆下锅炸至颜色焦黄即可。
鱼肉蛤蜊
奶油豌豆
材料：豌豆40公克、奶油2公克、调味料少许0
做法：将豌豆斜切后，下锅用奶油清炒，并洒上盐、胡椒、味精等调味料即可。
材料：鱼肉60公克、海苔2大张、蛤蜊20公克、面粉20公克、蛋黄l/2个、水两大匙、蛋白1/2个、沙拉油。
做法
①将鱼肉切片，蛤蜊烫开壳取出蛤肉，加盐、胡椒、味精调味后，用海苔包卷起来。
②将蛋黄加水及面粉搅拌匀，蛋白搅拌之后，再加入蛋黄面粉糊浆之内，用力搅拌备用。
③将鱼、蛤蜊沾上糊浆下锅炸至颜色焦黄即可。
鱼肉蛤蜊
奶油豌豆
材料：豌豆40公克、奶油2公克、调味料少许0
做法：将豌豆斜切后，下锅用奶油清炒，并洒上盐、胡椒、味精等调味料即可。
