让你变成白瘦美的一周减肥餐单(2)
早餐：绿茶1杯、脱脂芝士西红柿面包三明治1份(300kcal)
午餐：水煮云吞1碗(6粒)、灼菜心1碟(260kcal)
小食：樱桃10粒(80kcal)
晚餐：鸡丝米粉1碗(鸡丝2平汤匙)、蒜蓉西兰花1碗、小苹果1个(320kcal)
总卡路里：960kcal
周四减肥餐单
早餐：低糖豆浆1杯、果汁(1汤匙)草莓2片、猕猴桃1个(335kcal)
午餐：日本寿司3件、生鱼4片(340kcal)
晚餐：白饭半碗、西红柿煎蛋各2个、青红萝卜瘦肉汤1至2碗(385kcal)
总卡路里：1，040kcal
