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夏季吃什么快速减肥(4)

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  吃饭前先喝汤、吃水果

  很多人习惯在饭后喝汤、吃水果,一般都是在已经吃饱的情况下,又塞食物进去,肯定就会变胖。所以,我们要将喝汤、吃水果放在饭前,这样填饱了一点肚子,用餐时就不会吃得太多了,而且水果和汤不会导致肥胖,还有减肥的效果。

  早晚沐浴

  清早起床沐浴能加快血液循环,使脂肪燃烧的更快,晚上沐浴能洗去一身的疲惫,放松精神,有助于睡眠,睡眠好了,新陈代谢自然也更好了。所以,可不要小看了沐浴的减肥功效哦!它能让你在不知不觉中瘦身。

  纠正坐姿

  经常翘二郎腿会导致下肢循环不畅,使腿部和腰腹部的脂肪堆积,久而久之,不仅会出现大象腿,还会坐出小肥臀。所以,一定要记得保持正确的坐姿,改掉自然翘二郎腿的习惯。正确的坐姿不仅能纠正自己的骨盆,还能轻松瘦身。

  结语:小编为大家推荐的一些减肥的食物大家都知道了吗?如果你想要减肥就一定要试试这些食物哦!还有一些减肥的方法,大家也可以试试哦!

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