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夏季一周蔬菜减肥汤健康又瘦身

  减肥吃什么?这个问题困扰了很多想减肥的MM。下面推荐一周蔬菜减肥汤,花样多,让你在享受美味的同时健康瘦身。

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  星期一:香菇高丽菜汤

  材料:洋葱50克,高丽菜100克,香菇100克,荷兰芹100克。

  做法:洋葱切片,香菇切丝、荷兰芹切块状或者条状。将所有材料倒入烧开的水中煮开,然后加入调味料即可。

  点评:香菇含有丰富的蛋白质和粗纤维,可以促进钙的吸收。

  星期二:豆芽青椒丝汤

  材料:金针菇30克,黄豆芽100克,青椒100克,木耳100克。

  做法:青椒切丝,木耳切开,将所有材料和4-5碗水一起烹煮,加入调味剂即可。

  点评:豆芽纤维质丰富,木耳含有铁元素很多,有促进肠胃蠕动的功效。

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