春季减肥可多吃的减肥消脂食物
春季多吃哪些食物可以减肥又降脂，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。春季减肥，饮食最关键。在减肥瘦身期间选择什么样的食物可以有效的起到瘦身减肥的目的呢?下面小编就为大家例举了8种最减肥的食物，帮助大家在平时的中做选择，下面就来看看平时减肥应该多吃哪些食物吧。
1、绿豆：做为夏季清暑的最佳食品，它具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病等作用。曾经用动物作实验就证明了：绿豆能降低血清胆固醇，甘油叁酯和低密度脂蛋白，并且能够非常明显减轻冠状动脉粥样硬化病变，高脂血症的患者每天适量的食用也能起到降胆固醇的作用。
2、香菇：香菇本身是具有消食、去脂、降压等功效。体内所含的纤维素更是能够促进胃肠的蠕动，有效防止便秘，所含的香菇嘌呤等核酸物质，能加速胆固醇的分解，减少肠道对胆固醇的吸收。
3、黄瓜：本身非常的清脆可口而且还具有清热、解渴、利尿作用。黄瓜含有叫做"丙醇二酸"这种物质可以使人体内的糖类转变成为脂肪，对减肥和调整脂质代谢有奇效，所含有的纤维素又是促进肠道排出废渣减少胆固醇吸收的有效物质。
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