健康不增肥 办公室必备美味零食
1、生
生的营养看点：
坚果中丰富的成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的以及植物油，肚子“咕咕”叫时可以充饥。习惯于久坐的白领，不妨准备生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发 病几率大大降低。
食用原则：
生含量也较高，应注意，否则容易引起肥胖。
2、海苔
海苔的营养看点：
紫菜(海苔)中含有多种和，含量尤其高，经常食用可防止由于缺乏引起的灰暗、干燥和，并能减少在体内的存积，还能预防和冠 心病。
食用原则：
这种薄薄的东西吃了不会发胖，因为它几乎不含什么，也没有什么！
