怎么减肥效果好？7个生活好习惯练就好身材(4)
6、在进食前提醒自己正在减肥
想要吃垃圾食物时，请再想想你减肥后的完美身材和减肥时的辛苦。在冰箱门口贴一张你减肥前的照片，也是同样的道理，时刻提醒自己减肥，这有助于你抗拒美食的诱惑。
7、定时记录你的体重变化，有进步时适当给自己一点奖励
专家提醒，适当的奖励有助于减肥者对自己的减肥计划充满信心，更加努力地朝自己的瘦身目标前进。
6、在进食前提醒自己正在减肥
想要吃垃圾食物时，请再想想你减肥后的完美身材和减肥时的辛苦。在冰箱门口贴一张你减肥前的照片，也是同样的道理，时刻提醒自己减肥，这有助于你抗拒美食的诱惑。
7、定时记录你的体重变化，有进步时适当给自己一点奖励
专家提醒，适当的奖励有助于减肥者对自己的减肥计划充满信心，更加努力地朝自己的瘦身目标前进。
