网友分享红薏米粥加泡脚瘦身法

　　曾经试过多种方法来减肥，如喝荷叶水、吃黑米饭、喝陈醋蜂蜜水等，都失败了，还觉得身体越来越差，所以吸取以前的经验教训，用健康的方法来减肥，成功后还能保持下去，一定要运动起来将体质改善。

减肥对比

　　我的减肥经验

　　吃饭时要养成细嚼慢咽的好习惯，减肥千万不要狼吞虎咽。饭前一碗汤，如果没有汤可以先喝一杯温白开水，有助减肥。每天可以坚持喝两盒酸奶，每餐只需要吃到7-8份饱，不要吃撑，这点很管用，我发现这样一天下来吃的量只是减肥前的一半，还要保证每天喝2000毫升温开水。