很多的美眉都禁不起辣椒的诱惑，不仅是因为它的美味，更是因为它可以刺激肠道蠕动非常有助于减肥。怎样吃辣椒减肥？以下小编将为大家分享3种有效的辣椒减肥法，一起来了解一下吧。

    怎样吃辣椒减肥 分享3种有效的辣椒减肥法

    一、辣椒鱼

    原料：鲜鱼一条，珍珠叶六两，葱二条切碎，辣椒粉半汤匙糖一茶匙，生抽二汤匙，盐半茶匙姜汁半汤匙，老抽一汤匙，蛋白一汤匙半，生粉一汤匙，油一汤匙。

    做法：

    1.将鱼收拾洗净加腌料腌半小时泡油;

    2.下油二汤匙，爆香葱，辣椒粉，下鱼，下酒半汤匙炒匀勾芡，再炒数下上碟;

    3.珍珠叶洗净，把叶摘下，抹干，放落滚油中，炸脆放入盘中即可。

    二、辣椒炒皮蛋

    原料：皮蛋2个、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油适量。

    做法：

    1.将皮蛋去壳，然后切成块备用;将杭椒切成节、干辣椒切成节;

    2.锅中油7成热后放入干辣椒，炸成微枯;放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，再加入切好的杭椒;

    3.调入辣豆豉、生抽，翻炒均匀;起锅的时候撒上葱花即可。

    三、辣椒焖三文鱼皮

    原料：菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。

    做法：

    1.将辣椒切好，准备好姜、葱、豆豉;

    2.三文鱼皮去鳞，切成2﹡4厘米片状;

    3.将鱼皮裹上生粉，入锅炸熟;

    4.起油锅，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒;

    5.待辣椒断青后，加入三文鱼皮，下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。

    提醒：辣椒食用方法正确是一种很健康的食物，四川不就是生产美女吗，所以说想要减肥可以不用戒辣椒的。

    不适合吃辣椒减肥的人群：

    1、患有心脑血管疾病、高血压病人、胃炎、胃溃疡、食管炎的病人，患痔疮的病人，患慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎的病人，都不宜吃辣椒

    2、产妇、孕妇不宜食用辣椒，

    3、肾病患者、甲亢患者。皮肤病患者患，红眼病、角膜炎的病人忌食辣椒。

    4、瘦人不宜吃辣椒，因瘦人常有咽干、口苦、烦燥易怒，如果食用辣椒，不仅加重上述症状，而且易导致出血、过敏和炎症，严重时会发生疮痈感染等。

    5、正在服用中药治疗疾病的患者也在禁忌之列，因食用辣椒素会影响疗效。

    小编温馨提醒：

    辣椒虽美味也可减肥，但毕竟是刺激性食物，如长期过多食用，可能会引法胃病。辣食美味，也要适可而止。

    怎样吃辣椒减肥？以上小编为大家分享了3种有效的辣椒减肥法，只是辣椒多食会刺激胃，所以不要因为它的减肥功效而暴食继而损害到我们的健康哟。