香蕉卡路里低，且食物纤维含量丰富,蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，香蕉和蜂蜜都有很好的减肥效果，以下小编将为大家介绍香蕉蜂蜜减肥法，快速排毒一周瘦8斤，一起来见证奇迹的时刻吧。

    香蕉蜂蜜减肥法 快速排毒一周瘦8斤

    蜂蜜纯天然保健食品，不但味道甜美，更含有很低的卡路里，而其中的单糖成分可直接被人体吸收。香蕉也是一种低热量食物，不但含有蛋白质及多种维生素，更含有大量纤维素，所以说蜂蜜和香蕉是减肥最佳食品。蜂蜜香蕉减肥方法，营养丰富、食用方便的减肥。

    香蕉：

    对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。

    香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。

    蜂蜜：

    蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。所以，香蕉蜂蜜具有减肥的功效。

    如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。因为香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄，从而达到很好的瘦身的效果。但是，这样地急速减肥，往往会导致不好的事情发生，身体往往会因为没有做好适当的调整而产生不良的反应。若长期靠香蕉为食，身体会缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分，慢慢地身体也会发出紧急警报。所以，蜂蜜香蕉减肥法必须要合理，不能盲目地追求窈窕的身材而使自己的身体发出抗议，这样往往会得不偿失。

    蜂蜜香蕉法除了直接用香蕉沾蜂蜜之外，还有一种方法就是将香蕉用淀粉包住油炸，最后再沾蜂蜜。这种蜂蜜香蕉做法可以将蜂蜜和香蕉的营养成分紧紧地锁住，从而使减肥效果达到最佳状态。

    这种香蕉蜂蜜的做法其实很简单，首先将将香蕉去皮切在香蕉片两面蘸上细干淀粉；然后再将豆沙馅均匀地抹在香蕉上，四周抹平后，再蘸上细干淀粉；之后炒锅旺火烧热，加入熟鸡油，烧至四成热，将做好的豆沙香蕉裹匀高丽糊，逐个下入油锅中炸。要注意的是炸制时必须保持小火低温；炸约4分钟，出锅，入盘，撒匀蜂蜜，这样，一道蜂蜜香蕉就做好了。

    蜂蜜香蕉减肥法不是单一的，蜂蜜香蕉的做法是有很多样式的，各人都可以依体质不同而利用不同的方式食用蜂蜜香蕉，这样往往会起到更好的减肥瘦身效果。有人喜欢直接用香蕉蘸着蜂蜜吃，也有人是必须要将香蕉油炸之后再加蜂蜜才吃的。无论是哪种方法，减肥瘦身的效果其实都是一样的，每个人都可以根据自己的体质和喜好来选择不同的方法。

    在使用香蕉蜂蜜减肥法的时候要注意：燥热体质的MM可以食用冷开水冲泡蜂蜜，但如果是虚寒体质的最好则用温热水；在用香蕉蘸蜂蜜的时候，记住切勿用沸开水冲泡，否则这样做会破坏蜂蜜的营养成分。

    小编温馨提醒：

    香蕉性寒，体质偏虚寒的MM或者胃痛、易晕、泄泻、肾炎、胃酸过多的MM不宜尝试。有些人喜欢空腹的时候吃香蕉，将香蕉当成正餐来解决自己的午餐或晚餐，这样做同样也是不可取的。这是由于空腹吃香蕉会造成血液中的镁含量上升，对心血管产生抑制作用，因此千万不可以长时间实施这个香蕉蜂蜜减肥方法。

    以上小编为大家介绍了香蕉蜂蜜减肥法，快速排毒一周瘦8斤，想要减肥的亲们试一试吧。