导致肥胖的罪魁祸首是吃的糖分过多，那么今天小编就为大家介绍一种无糖减肥法食谱，一周无糖食谱快速减肥，想减肥的亲赶紧来看一看吧。

    无糖减肥法食谱 一周无糖食谱快速减肥

    星期一：早餐：500cc温开水、水煮蛋一个、适量水煮蔬菜。

    午餐：清咖啡一杯、150克鱼肉、适量蔬菜。

    晚餐：脱脂优酪乳150ml、新鲜黄瓜一根。

    配合运动：大步行走1个小时，在家里拖拖地，抹抹窗子。

    星期二：早餐：水煮蛋白一个、水煮排骨一小块。

    午餐：凉拌三丝一份。

    晚餐：水煮排骨一小块、炒南瓜子一把。

    配合运动：200个仰卧起坐、拖两次全家地板。

    星期三：早餐：水煮排骨一块。

    午餐：新鲜西红柿一个、水煮白萝卜一小碗。

    晚餐：同午餐内容一样。配合运动：逛街2至3个小时，拖一次全家地板。

    星期四：

    早餐：水煮蛋白一个、新鲜西红柿一个。

    午餐：清咖啡一杯、适量水煮蔬菜。

    晚餐：新鲜西红柿一个、水煮萝卜一小碗、炒南瓜子一把。

    配合运动：散步1个小时，在床上踩单车200次。

    星期五：早餐：水煮蛋白一个、新鲜西红柿一个。

    午餐：凉拌三丝一份、炒肉丝少许、清咖啡一杯。

    晚餐：新鲜西红柿2个、炒南瓜子一把。配合运动：拖全家地板3次。

    星期六：早餐：新鲜黄瓜一根、火腿肉两片。

    午餐：凉拌三丝一份、炒肉丝一小份。

    晚餐：清咖啡一杯、新鲜西红柿一个、炒肉末一小份。配合运动：散步1个小时，仰卧起坐200个。

    星期日：早餐：新鲜西红柿一个、火腿肉两片。

    午餐：肉末炒豌豆一份、水煮萝卜一小碗、清咖啡一杯。

    晚餐：煎鸡蛋一个、新鲜西红柿一个。配合运动：快步走1个小时、拖全家地板一次。

    无糖减肥法原理

    无糖减肥法的减肥原理就是将导致肥胖的“元凶”葡萄糖分排除在食谱外，控制身体吸收过多的糖分。但让身体完全不吸引糖分是行不通的，那样会使人容易造成低血糖，特别是身体虚弱的女性朋友们。这里所介绍的无糖瘦身方法并不是要大家完全不吃糖，而是教大家如何利用食物补充身体所需的糖分，不刻意的去吃糖。

    以上小编为大家介绍了无糖减肥法食谱，一周无糖食谱快速减肥，想快速减肥的亲赶紧动起来吧。