红豆减肥法有效吗 红豆减肥法周瘦10斤

    红豆减肥法有效吗,红豆减肥法适合男女减肥,是一种副作用小减肥效果好的减肥方法,下面奇丽女性小编推荐两种红豆减肥法周瘦10斤。

    红豆减肥法一：红豆粉泡水喝　一个月瘦八斤

    把红豆洗干净（150g）方如锅中炒15分钟拿出来末成粉，每天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多MM试了都有效果呢，可以一试。

    红豆减肥法二：红豆汤当晚餐　每周减一斤

    把这个当作你的晚餐。这样减有点慢，一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多，要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值。

    利用红豆减肥的具体步骤：

    1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的

    2.泡红豆，24小时

    3.煲红豆，最好用沙锅，我这里用的是高压锅，煮得快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。

    材料：红豆200克、陈皮5克、盐适量

    具体做法：

    先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟透， 然后熄火。用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。每日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果， 至少吃两个星期，如果每天能配合适量运动效果更好。

    关于红豆减肥法有效吗的解答,红豆减肥法很有效果,以上介绍了两种红豆减肥法,让你周瘦10斤。