红豆减肥法有效吗 红豆减肥原理

    红豆减肥法有效吗,网上流传一种红豆减肥法,分享红豆减肥法周瘦10斤的减肥方法,为大家介绍红豆减肥原理,告诉大家红豆减肥法是否有效果。

    红豆减肥法有效吗

    红豆减肥法有效果,红豆减肥法周瘦10斤:

    1.用水泡24小时(天气热容易坏，24小时之内没问题！)

    2.用清水煮，多放水！用一般的锅煮的话要2个小时才能煮烂，要是高压锅就很快！(煮多少红豆自己控制)

    3.什么盐啊糖啊都不要放！我们需要的只是红小豆和红豆水！

    3.以一周为一个疗程(最好是月经后一周)

    4.在这一周之内，其他什么东西都不吃不喝！(包括白开水了，这点切记！)

    5.饿了吃红小豆，渴了喝红小豆水！(都不限量，随便你吃多少都行，别饿着，别渴着！)

    6.只要坚持一周，就能减10-14斤！(最少一天1斤，可以每天量体重，或者自己平常穿的衣服都能试出来，照镜子脸都有效果，我感觉是哪里胖瘦哪里)

    7.对身体虽然没有伤害，但是少少的有一点营养不够(不会影响身体的)！所以要以周为单位进行减肥！不可强求过快(其实一周能减10斤就够快的了)！

    8.第二周可进食一些粥类食物，而且食量尽量放小(胖都是吃出来的，还要从饮食方面控制才行，控制饮食都是保持身材！)

    9.天热，豆子容易坏，最好是在春秋使用！夏天时最好把煮好的红豆放在冰箱内储存！冬天，每次喝前要热一下，这样对大家健康有利！

    红豆减肥原理

    红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参：主要作其用是刺激功能低下的生理系统，使其生理生化反应趋于正常，并阻止由于各种原因引起的恶性循环，以达到排毒养颜延年益寿的目的。

    告诉大家红豆减肥法有效果,红豆减肥原理,并介绍了红豆减肥法周瘦10斤的有效方法。