黑木耳减肥吗 黑木耳减肥方法及减肥原理

    黑木耳能降血脂、排毒减肥,是不错的减肥食品,黑木耳减肥吗,减肥原理是什么,下面奇丽女性小编为大家分析有关黑木耳减肥方法及减肥原理。

    黑木耳减肥吗

    黑木耳减肥效果好,具有排毒减肥的功效,推荐凉拌黑木耳减肥法:

    凉拌黑木耳的减肥原理

    黑木耳在煮熟以后，大约含80%的水分，剩余的是果胶、多糖、蛋白质，所以黑木耳是属于“填饱肚子又没热量”的一类。

    黑木耳具有排毒养颜的功效，可以治便秘，帮助身体排出毒素，让皮肤更有光泽。

    黑木耳减肥方法:凉拌黑木耳做法

    1.准备材料：木耳50g，红椒1个，香菜1把;盐、生抽、香油、陈醋、白糖适量。

    2.泡木耳：黑木耳用凉水泡发半天。

    3.洗木耳：清洗干净，撕成小朵。

    4.焯水：将木耳入开水锅中焯一下，捞出过凉开水，沥干水分后放入大碗内。

    5.切丝：红椒切细丝，香菜切段后投入大碗。

    6.配调料：另用一个小碗，将适量的盐、生抽、糖、陈醋和香油拌匀，淋在木耳上。

    7.拌匀：将木耳、红椒、香菜和调料拌匀，即可食用。

    告诉大家黑木耳减肥,黑木耳减肥原理,具有很好的减肥功效,以上详细介绍了凉拌黑木耳减肥法方法及步骤。