瘦身减肥必吃的食物 必吃这9种瘦身食物

    瘦身减肥必吃的食物,有些食物具有很好的减肥功效,下面奇丽女性小编介绍了瘦身减肥必吃这9种食物,帮你有效减肥,吃出健康苗条身材。

    瘦身减肥必吃的食物1、咖啡

    美国营养学会的专家们认为，每天喝3-5杯咖啡能降低患2型糖尿病、大肠癌以及肝癌的几率。他们同时认为，咖啡中的抗氧化剂能保护体细胞和DNA不受损害。美国哈佛大学的科学家们在一项新的研究中也发现，每天喝咖啡的女性，不容易得高血压。（如果你担心喝太多咖啡会影响睡眠，可以喝一些脱咖啡因咖啡，它们仍然富含抗氧化剂，能起到同样的功效。）

    瘦身减肥必吃的食物2、黑巧克力

    黑巧克力中富含类黄酮，最新研究显示，吃少量黑巧克力，能够预防动脉栓塞、降低患心脏病的几率。另外，吃巧克力能释放血液中的复合胺，有助于调节情绪。（买黑巧克力时，选择那些至少含有60%可可粉的。如果能和钙片一起吃，那就更好了。）

    瘦身减肥必吃的食物3、咖喱