夏季减肥餐有哪些 夏季排毒减肥餐推荐

    夏季减肥餐有哪些,有些减肥的MM不吃主食或者不吃肉、只吃蔬菜水果的减肥方法不可取,要合理搭配饮食才能健康减肥哦,下面是有关夏季排毒减肥餐推荐,来了解下适合夏季减肥餐搭配方法。

    三种夏季排毒减肥餐推荐如下:

    夏季减肥餐一：

    早餐：牛奶一盒（250cc）（160卡），三明治一个（320卡）

    午餐：茶碗蒸一碗（120卡），冲泡式杯汤一杯（40卡），御饭团一个（160卡）

    晚餐：大亨堡或面包堡一份（360卡），乌龙茶一罐（40卡），香蕉一个（80卡）

    夏季减肥餐二：

    早餐：美极好粥一杯（200卡），肉松一匙（80卡）

    午餐：泡面一碗（320卡），茶叶蛋一个（80卡）

    晚餐：水饺十个（400卡），健怡可乐一罐（20卡），苹果派半个（160卡），葡萄一中串（80卡）

    夏季减肥餐三：

    早餐：茶叶蛋一个（80卡），优酪乳一杯（160卡）

    午餐：米饭一碗（160卡），热狗一根（240卡），冲泡式杯汤一碗（40卡），紫菜汤或玉米浓汤（80卡）

    晚餐：肉燥米粉一碗（40卡），面筋10个（80卡），布丁一个（160卡），苹果一个（80卡）

    以上介绍了三种夏季减肥餐搭配方法,教你合理搭配减肥食谱,夏季排毒减肥又健康哦。