一周最快最有效的减肥食谱

    最快最有效的减肥食谱有哪些呢,这是减肥人士关注的话题,那么,吃什么减肥最快最有效呢,下面奇丽女性小编介绍了一周最快最有效的减肥食谱,合理搭配饮食,让你吃出苗条身材,一起看看吧。

    一周最快最有效的减肥食谱推荐如下:

    最快最有效减肥食谱：星期一

    早餐 ： 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个

    午餐 ： 米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳

    晚餐 ： 素面条

    最快最有效减肥食谱：星期二

    早餐 ： 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶

    午餐 ： 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花

    晚餐 ： 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜

    最快最有效减肥食谱：星期三

    早餐 ： 方面包4片 酱牛肉1片 牛奶250毫升

    午餐 ： 什锦炒饭 西红柿蛋汤

    晚餐 ： 葱花卷1两 香干芹菜50克 尖椒土豆丝

    最快最有效减肥食谱：星期四

    早餐 ： 小包子1两 豆腐脑250克

    午餐 ： 二米饭 红烧翅根 香菇油菜

    晚餐 ： 炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉

    最快最有效减肥食谱：星期五

    早餐 ： 三明治2份 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个

    午餐 ： 红豆饭 熘肝尖 海米圆白菜

    晚餐 ： 小馄炖 凉拌萝卜丝

    最快最有效减肥食谱：星期六

    早餐 ： 油条1根半 豆浆250-300毫升 咸菜少许

    午餐 ： 家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽

    晚餐 ： 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦

    最快最有效减肥食谱：星期日

    早餐 ： 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦

    午餐 ： 米饭1两半 烧带鱼 素炒三丝

    晚餐 ： 素馅水饺15个 凉拌黄瓜 蒜茸木耳菜

    一周最快最有效的减肥食谱推荐,从周一到周日的食谱搭配技巧介绍,让你通过这些减肥食谱,一周就能瘦身成功哦。