5款饮食减肥食谱 低热量食物减肥效果好

    饮食减肥是目前比较健康的减肥方法,为你推荐5款快速饮食减肥食谱,低热量食物减肥效果好,让减肥的你在享受美食的同时还能有效减肥哦!

    饮食减肥食谱一：韭菜炒黄喉丝

    原料：韭菜、黄喉、胡萝卜

    调料：盐、味精、色拉油、淀粉

    做法：1、韭菜洗净、切段，黄喉、胡萝卜洗净、切丝。 2、用沸水将全部原料焯一下，捞起后待用。

    3、锅内放少许油，下入全部原料一起炒，调味后，用淀粉勾薄芡，即成。

    饮食减肥食谱二：海带烩鸡柳

    原料：海带、鸡胸肉、红尖椒、绿尖椒、葱、姜

    调料：盐、味精、色拉油、高汤、淀粉

    做法：1、海带用水泡开、洗净、切成条，红、绿尖椒去籽后切成条，用沸水焯一下。

    2、鸡胸肉切成条，用适量盐、味精、淀粉码味后，下油锅焯一下，捞起后待用。

    3、锅内放少许油，下入葱末、姜末炒香，加高汤，并放入全部原料烩3分钟，调味后，用淀粉勾芡，即成.

    饮食减肥食谱三：三色冬瓜丝

    原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒

    调料：盐、味精、色拉油、淀粉

    做法：1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝，用温油焯一下，捞起后待用。

    2、全部蔬菜再用沸水焯一下，去除油腻。

    3、锅内放少许油，下入全部原料翻炒，调味后勾芡，即可。

    饮食减肥食谱四：绿豆芽炒鳝丝

    原料：绿豆芽、鳝鱼、红尖椒、绿尖椒、姜

    调料：盐、味精、色拉油、淀粉

    做法：1、鳝鱼洗净，用沸水焯一下，捞起后切成丝，红尖椒、绿尖椒去籽后切丝。

    2、绿豆芽、红椒丝、青椒丝一起用沸水焯一下，捞起后待用。

    3、锅内放少许油，下入姜丝炒香，放入全部原料翻炒，调味后，勾薄芡，即可。

    饮食减肥食谱五：白萝卜烧墨斗鱼

    原料：白萝卜、墨斗鱼、红尖椒、绿尖椒、葱、姜

    调料：盐、味精、色拉油、高汤、淀粉

    做法：1、白萝卜切成菱形块，红、绿尖椒切块，用温油将蔬菜焯一下。

    2、墨斗鱼洗净，用沸水焯一下，捞起后待用。

    3、锅内放少许底油，先放葱末、姜末，再下入全部原料和适量高汤一起烧3分钟，调味后勾芡，即可。

    以上推荐了5款日常饮食减肥食谱,介绍了食谱的做法步骤,可以有效减肥,还非常美味哦!