食物减肥最快秘籍5：酸奶

    酸奶的酸性物质可以促进人体肠道内的有益菌(乳酸杆菌)的繁殖，有效抑制肠道内有害菌的繁殖，从而有效使你的肠道蠕动达到正常状态。这样体内的废物就能很好地排出。

    食物减肥最快秘籍6：苹果

    苹果中的苹果酸可以促进肠道的蠕动，而且苹果的水溶性纤维可以保护肠道粘膜，活化肠道内的有益菌，调整肠胃功能哦。每天吃苹果还能帮助你远离疾病哦。俗话说“每天一个苹果，医生远离我。”美眉们不管是为了健康还是为了减肥，多吃没苹果是没有错的。

    食物减肥最快秘籍7：香蕉

    香蕉是大家都非常熟知的通便水果。香蕉内含有丰富的膳食纤维，可以很好的帮助你的身体进行新陈代谢和通便，不过只有熟透的香蕉有这种效果哦，如果食用了大量的生香蕉，那么不但达不到效果还会使你的便秘更为严重。

    食物减肥最快秘籍8：草莓

    草莓含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，这些物质都可以降低你的血脂和预防治疗便秘的功效，平时多吃草莓还能养颜哦。红彤彤的草莓，相信美眉们都爱吃吧。

    以上教你食物减肥最快秘籍,常吃这8种减肥食物,会让你健康减肥的同时快速享瘦哦!