苦瓜减肥法有效吗?苦瓜减肥食谱推荐

    苦瓜具有减肥功效,那么,苦瓜减肥法有效吗?这是很多减肥人士关注的减肥话题,为大家推荐了几款苦瓜减肥食谱,一起看看吧!

    苦瓜减肥法有效吗?

    苦瓜减肥法效果不错!

    苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有除邪热解劳乏清新明目益气壮阳之功效。一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管你怎么大鱼大肉，怎么睡，都不会发胖,高能清脂素，可阻止脂肪吸收，并使腰围瘦小。

    苦瓜减肥食谱推荐

    苦瓜减肥食谱一:苦瓜芹菜汁

    材料： 苦瓜1条，芹菜2根，蜂蜜少许。

    制法： 将苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净，切成小段放入到榨汁机中，与苦瓜一起榨汁，然后加入蜂蜜即可。

    苦瓜减肥食谱二:生吃苦瓜：

    要洗净去籽，一天要食用两到三条，不能超过4条，坚持20天以上，才可以达到效果。同时，苦瓜生吃性极寒，脾虚胃寒者不应生吃，孕妇应慎食。

    苦瓜减肥食谱三:食用苦瓜粉

    食用苦瓜研磨的苦瓜粉，每次10-20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。一个月后效果明显。对腹部、腿部的脂肪累积，运动量少，苦瓜粉减肥成功率高达99%。

    苦瓜减肥食谱四:苦瓜拌海带芽

    材料： 苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。

    制法： 1.海带芽泡软、沥干；苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。

    2.碗中放进苦瓜、海带芽，加上酱油拌匀，撒上辣椒末即可。

    以上是关于苦瓜减肥法有效吗的问题回答,苦瓜具有很好的减肥功效,另外,为大家分享了四款苦瓜减肥食谱,让你吃出苗条身材!