吃海带会胖吗?吃海带能减肥吗?

    海带是海藻类植物,含有丰富的碘等矿物质元素,营养丰富,那么,吃海带会胖吗?吃海带能减肥吗?这是大家关注的有关海带相关问题,小编为大家解答了有关吃海带会胖吗,能减肥吗的相关问题!

    吃海带会胖吗?

    吃海带不会发胖的。你可以早上或中午吃点有营养的食品，如鸡蛋、牛肉等。晚上就不要吃了。

    吃海带能减肥吗?

    吃海带可以减肥,以下推荐了三种海带减肥食谱:

    海带减肥食谱一:海带炖排骨

    海带炖肉虽然相对比较麻烦，但是也是烹饪中不错的选择。

    主料：猪排骨300克。海带15克。葱段、姜片、盐、胡椒粉少许。

    将猪排洗净、沥水，改成块状，放入沸水中氽一下，捞起洗净，沥水待用。将海带放入清水中泡约1小时，洗去杂质，沥水切成片状，用开水烫一下，沥水待用。砂锅加适量水，放到中火上，放入猪排、葱段、姜片，烧开，撇去浮沫，转小火，炖至五成熟时，放入海带，视猪排肉烂时，放入盐、胡椒粉，起锅即可。

    海带减肥食谱二:韩式海带汤

    吃海带能减肥，在家中，海带更适合做汤或凉菜。

    牛肉1块(好像用的是里脊)放到一锅开水里煮，等到牛肉烂了,捞出来。泡好的海带切段,放到牛肉汤里，牛肉切成粗丝，也放到汤里煮，等到海带熟了(很软很软)，放入蒜泥和酱油(没有鲜味的那种)再煮一会就好了。

    海带减肥食谱三:海带肉丝蛋汤

    水发海带150克(切成细丝)，鸡蛋1只，瘦猪肉丝20克。待锅中水开后，将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤，再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。这样可保持此菜的鲜度和嫩绿色调。

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