腰疼是怎么回事,腰疼相信大多人都不陌生,还体验过吧,腰肌劳损,肾虚,性功能降低,腰椎病变等都是引起腰痛的原因,下面奇丽小编就详细为大家介绍腰疼是怎么回事,一起来看看吧.

    1、男人腰痛可能是腰肌劳损引起的

    长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。

    2、腰痛最常见的疾病就是肾虚

    除了腰痛肾虚还有性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。

    3、腰椎病变也会引起腰痛

    随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。

    4、男人腰痛还可能是泌尿系统感染引起的

    腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。

    腰痛患者基本饮食原则:

    保持清淡的原则，避免造成动脉粥样硬化，即低胆固醇、低饱和脂肪酸饮食。所以，应避免食用动物性脂肪，如牛肉、猪肉、蛋、虾、内脏、奶油等。一般来说，去皮鸡肉、火鸡肉、鱼肉较好。

    预防腰痛的食物:

    谷类：米饭、马铃薯、番薯、馒头、面包、燕麦、谷类点心等。

    豆类：大豆、豌豆、扁豆、豆腐、豆干类制品等。

    蔬菜：胡萝卜、白萝卜、莴苣、青花菜、花椰菜、绿色蔬菜等。

    水果：苹果、柳橙、香蕉、凤梨、草莓等。

    食谱:

    （1）核桃鸭子

    原料：核桃仁200g，荸荠150g，老鸭1只，鸡肉泥100g，葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油、油菜末各适量。

    做法:

    1、将鸭宰杀，去毛，开膛去内脏，洗净，用开水烫一下，装入蒸笼内，加葱、姜、盐、料酒少许。

    2、蒸熟取出，待凉去骨，切成两块；用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊。

    3、将核桃仁、荸荠剁碎，加入糊内，淋在鸭子膛内肉上。

    4、热一锅油，放入处理好的鸭肉与鸡肉糊，炸至酥脆，捞起沥干油，切成长块，摆盘，四周撒些油菜末，即可佐餐食用。

    功效：补肾固精，润肠通便，还可治肾虚腰痛、阳萎、遗精。

    （2）葡萄根炖猪蹄

    原料：猪蹄1个，白葡萄根60g，黄酒适量。

    做法:

    1、猪蹄洗净，剖开，放于锅内。

    2、白葡萄根洗净切碎，加入锅内。

    3、黄酒和水各半炖煮，至肉熟即可。

    功效：祛风逐寒，通经活络。辅治坐骨神经痛。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的腰疼是怎么回事,引起腰疼常见原因有腰肌劳损等,腰痛患者饮食一定要保持清淡,应避免食用动物性脂肪,可以多吃一些米饭、马铃薯、番薯、馒头等食物来预防腰疼.