瘦身减肥美容的减肥果 冬天必吃的减肥果

　　许多水果都要减肥的作用，不同的季节水果的种类也不同。冬天吃什么水果减肥才最能发挥水果的减肥作用呢？下面奇丽小编给你介绍瘦身减肥美容的减肥果 冬天必吃的减肥果！

　　水果几乎不含热量，而且在众多减肥方法中是最容易实行的，同时很多美味的水果还有美容的功效哦。冬天皮肤干燥，多吃水果瘦身又美容相对于前面的季节，冬天的当令水果比较少，但是即便如此，还是有水果适合大家减肥的哦。

　　冬天减肥水果：番茄

　　番茄在冬天都可以买到，而且吃番茄也能减肥的呢。番茄的水分很高，而且饱腹感也很强，热量很低。每200克番茄的热量才是30卡。因此用于减肥就最适合不过了。另外番茄的维生素c也非常丰富。多吃维生素c对减肥和美容都有帮助。可以用番茄代替每天的晚餐，这样就能轻松保证每天不会吸收过多热量。

　　冬天减肥水果：苹果

　　苹果一年四季都可以买到，冬天不妨利用苹果减肥吧。可以利用苹果进行节食减肥。方法：三天内只吃苹果，其他什么东西都不能吃。但是每次吃都不能超过3天，否则会导致营养不良，甚至厌食。同时，3天后可以食用粥或者蔬菜，让身体慢慢适应正常饮食

　　冬天减肥水果：香蕉

　　香蕉也是不错的减肥水果。香蕉含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。营养师说，每天只吃香蕉沾蜂蜜，这样可以降低每餐摄入的热量，更有利于瘦身。但是这种方法也适宜长期食用。否则会导致蛋白质缺乏，影响健康。

　　冬天减肥水果：葡萄柚

　　葡萄柚含有大量的维生素c，而且糖分低。可以用葡萄柚代替正餐，坚持一段时间后，由于摄入的热量减少，身体自然就会瘦下来。但是有肠胃病的人，不建议用这个方法。因为葡萄柚很酸，空腹食用会让胃部承受不了酸度。

　　冬天减肥水果：柠檬

　　柠檬减肥，当然选择柠檬醋减肥。醋和柠檬都具有减肥和美容的功效。饭后喝一杯柠檬醋，不仅能让自己恢复元气，还能让你更加美丽窈窕哦。柠檬醋酸性很高，不适合空腹喝。

　　以上介绍了瘦身减肥美容的减肥果冬天必吃的减肥果，水果几乎不含热量，水果减肥法是众多减肥方法中是最容易实行的。减肥是女人美丽的首要大计，吃水果减肥的同时还能美容，对于爱美的女生来说就最适合不过了。