苹果是我们日常生活中再常见不过的水果了，很多的美眉更关注的是苹果的减肥功效。一旦发现自己腰围日渐增大，再以虐待身体的方式节食、吃减肥药，甚至采取其他不健康的激烈手段，瘦下来才发现也同时赔上健康，实在是很不值得。下面美女资讯网小编将为大家介绍苹果减肥三天瘦8斤的方法，三日苹果减肥法速瘦8斤哦。

    苹果减肥法三天瘦8斤 三日苹果减肥法速瘦8斤

    苹果酱红茶:三天里不喝其他，只喝这个

    热量：34kcal / 烹调时间：5分钟

    材料（2人份）：

    苹果果酱2勺、红茶茶包1个、开水300毫升。

    做法：

    1、预先用80-90℃的开水冲泡红茶。

    2、将苹果果酱用勺子饶到被子里。

    3、最后将冲泡好的红茶倒入杯子中，用勺子搅拌后即可饮用。你也可以加低脂牛奶或少量的蜂蜜来搭配着喝。

    炒苹果拌酸奶：当正餐

    热量：106kcal / 烹调时间：20分钟

    材料（2人份）：

    苹果半个、食盐少许、牛油5克、低聚糖1勺半、柠檬汁1茶匙、无糖酸奶100毫升、玉桂粉适量。

    做法：

    1、将苹果洗净后，切开4-6等分，去皮去芯，为了不让果肉氧化变黄，放到盐水里浸泡后，隔掉水分。

    2、用牛油涂满平底锅，将苹果炒一下，去掉水汽。

    3、待苹果果肉变得有点透明，就加入低聚糖和柠檬汁，继续炒一下炒至金黄色后用中火再烤一下。

    4、在碗中倒入无糖酸奶，将炒好的苹果放在上面，最后撒上玉桂粉即可。

    海带泡菜拌苹果：当正餐

    热量：33kcal / 烹调时间：5分钟

    材料（4人份）：

    苹果1/4个、海带60克、泡菜100克、白芝麻少许。

    做法：

    1、将苹果洗净后去芯，留着皮切厚片备用，泡菜也稍微切小一点。

    2、将泡好的海带切小，与苹果、泡菜搅拌一下，最后撒上白芝麻。

    以上美女资讯网小编为大家介绍了苹果减肥法三天瘦8斤的方法，有想减肥的亲们可以参考以上方法的哦。