有的人减肥还喜欢吃零食,饱受忍痛绝吃零食的减肥很多，习惯吃零食的你现在福利来了！下面给大家推荐边吃边减肥消脂的零食！

    方便携带的减肥零食

    将健康的减肥小零食放入小瓶子中，随身带着，当你嘴馋了从包中拿出来吃一点，还可以帮你戒掉到便利店买零食的坏习惯。

    杏仁

    吃几颗再喝点水，满足感在肚子里膨胀，丰富的维生素e还能抗氧化，膳食纤维还能帮你排毒。如果没有杏仁，你还可以用核桃、坚果来代替。

    南瓜籽

    南瓜籽比南瓜本身的营养价值更高，在减肥时用来补充营养就最适合不过。但是得注意不要嗑着嗑着越吃越多哦，否则会适得其反呢！吃南瓜籽减肥还有一个秘诀，就是尽量跟温热的饮料一起搭配着进食，配上无糖的减肥茶也不错。文章来源:

    干果

    在哪都能买得到的干果类食品，酸酸甜甜十分可口，尽量选择糖分添加比较少的种类，天然的甜味比起巧克力啊糖果什么的更容易满足你的馋嘴哦！

    紫菜也称“海苔”，是海藻类食物的一种，选择添加物较少的紫菜零食，热量接近零，但维生素、矿物质、膳食纤维等却十分丰富。

    海带中富含维生素b2，是促进脂肪燃烧的营养素，加上膳食纤维，大大地提高新陈代谢和排毒力，而且饱腹感一流，一边喝着茶一边吃海带，就不会肚子饿啦！

    农家干酪（cottage cheese）

    农家干酪每100克大约是100大卡热量，比起其他奶酪低得多，在减肥的时候灵活运用，不但不用担心热量，还可以帮你补充因饮食不当所导致的营养不足，特别是钙质和良性脂质，都是你减肥时嘴馋的好帮手哦！

    以上推荐了边吃边减肥消脂的零食。想必哪些减肥们都可以放心吃吧！