郑多燕营养晚餐虽然有一定的减肥功效，但是任何减肥代餐必有其弊端，都不如原始材料食谱来的健康。因此，可以偶尔食用郑多燕减肥晚餐，平时还是要自己注重食物营养的学习和搭配，吃纯天然和自然的减肥食谱，这样有利于身心健康。再者，除了控制饮食，内容来源:更加要加强运动。相对来说，郑多燕减肥操，如小红帽小灰帽就是不错的选择。

    减肥不能只是简单的节食，也不能单纯的只靠运动锻炼达到消耗热量，这样都只能是暂时的收效甚微。所以说，减肥根据中医整体观念看必须综合调理，不但要控制过剩营养热量的堆积，还要增加对于热量的消耗释放。更重要的是要用中医中药从整体观出发，调整人体代谢紊乱，从而从根本上解决分胖的问题，这样一来，就从营养过剩，消耗过少，代谢紊乱的三大病因着手，故此就是从肥胖根源着手，真正意义上达到减肥不反弹的目的了。

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