香蕉美味又营养,另外香蕉还能减肥呢,饭前吃香蕉可以减肥,很多人都说每天早上空腹吃一个香蕉能减肥，那么香蕉减肥法有什么好处吗？

    香蕉对于想减肥的女生来说的确是好水果,在运动前吃一根香蕉,也会起到很好的瘦身效果。

    香蕉减肥法:在早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。这就是这个神奇的香蕉减肥法的“核心技术”，是利用香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。比起那些痛苦忍饿节食，或者放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法，这真可说是轻松简单了。

    香蕉减肥法的好处:

    1、补充充足的水分，改善体内水循环。

    2、摄取充足维他命、矿物质和膳食纤维。

    3、摄取植物营养素，抗氧化效果可以维持身体健康。

    4、富含的酶可以活化人体代谢功能。

    5、让肠胃得到时间休息。

    6、富含的糖分让人能够节制非正常的饮食。

    以上介绍的是有关香蕉减肥法的功效及好处,饭前吃香蕉具有很好的减肥效果,增加饱腹感从而达到减肥效果。