深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，对于人体有诸多功效。下面奇丽小编给你介绍深海鱼油的功效与作用 鱼油的吃法!

　　功效

　　深海鱼油的功效与作用

　　深海鱼油含有非常丰富的多元不饱和脂肪酸。而这些不饱和脂肪酸的营养物质是我们大脑、神经系统的重要的组成部分，具有健脑益智的功效。

　　3　具有降低胆固醇、预防各种心血管疾病的功效。经常食用不但能够预防血栓的形成，还能预防动脉硬化以及预防高血压等疾病。

　　4　　具有消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎的功效

　　5　　具有提高人体的免疫系统的功效

　　作用

　　1深海鱼油的功效与作用

　　降血脂

　　降血压

　　抗血栓

　　抗肿瘤

　　增强抗病能力

　　健脑促智

　　抗衰老

　　有一个说法，说胶囊的目的就是保护鱼油顺利逃过胃液的侵蚀，直到肠道才能被完全吸收。还有一个说法，是胶囊有缓释作用，鱼油不会一下子全部到胃部或肠道，可以慢慢发挥作用。如果这么说的话，那是不是表示不应该在嘴巴里就咬破?否则只是浪费掉，甚至白吃而无法发挥该有的功效呢?可现在的鱼油胶囊一颗都那么大，很多女性朋友无法下咽!

　　品质良好的鱼油，即使咬破也不至于闻到明显的腥味或异味。假如你吃到某一颗味道浓烈的鱼油，很可能表示它品质有问题。通常的鱼油，味道应该还是比较好的。当然，除非你特别不喜欢吃鱼。而鱼油胶囊内包含的白麝香草油、丁香花油、薄荷油、柠檬油等，则可以给鱼油增添这些油料的香味。