橄榄油的功效与作用 橄榄油食用方法

    橄榄油的功效与作是什么？榄油是特别有益心脏健康的，富含各种人体所需的维他命和矿物质，是每个爱美女性的饮食必备品，而用橄榄油来拌蔬菜水果沙拉，更是风味和健康生活的首选，下面奇丽小编给你介绍橄榄油的功效与作用 橄榄油食用方法！

    1、促进血液循环

    2、改善消化系统

    3、养肤美颜

    4、提高内分泌

    5、具有防癌作用

    橄榄油的食用方法：

    一、用橄榄油和沙拉酱一起凉拌蔬菜水果沙律，味道口感宜人而且健康。

    二、用橄榄油和蒜末放入煮熟的土豆中搅拌后放碗中，一道异常美味的大蒜土豆泥就完成了。

    三、另外用初榨橄榄油炒蔬菜也是一种很健康的选择，再放入适量的盐，健康又吃不胖的美味佳肴就在你面前啦，当然配合着的运动能让你更健康！

    四、涂面包，用橄榄油来涂上面包，加入适量的蜂蜜，一顿健康的早餐就这样解决了

    将橄榄油加入到自己生活饮食中，再配合健康的运动，健美轻盈的体态不是梦。

    ps：以上介绍了橄榄油的功效与作用 橄榄油食用方法橄榄油的功效与作是什么？榄油是特别有益心脏健康的，富含各种人体所需的维他命和矿物质，是每个爱美女性的饮食必备品，而用橄榄油来拌蔬菜水果沙拉，更是风味和健康生活的首选!