家常减肥食谱有哪些 ?一周瘦身的安排

　　家常减肥食谱有哪些?一周瘦身汤的安排有哪些。而蔬菜和水果是众所周知的减肥食材，那么家常减肥食谱还要搭配一些食物来补充能量，健康减肥的方法究竟有哪些呢，下面奇丽小编给你介绍家常减肥食谱有哪些 ?一周瘦身的安排!

　　周一 早餐(2个煮鸡蛋清、一杯250l的脱脂牛奶)

　　午餐(随便吃、吃饱即可)

　　晚餐(香菇青菜鸡茸粥1碗)

　　周二 早餐(2个煮鸡蛋清、一杯250l的脱脂牛奶)

　　午餐(随便吃、吃饱即可)

　　晚餐(蔬菜沙拉1盘)

　　周三 早餐(2个煮鸡蛋清、一杯250l的脱脂牛奶)

　　午餐(随便吃、吃饱即可)

　　晚餐(玉米鸡蛋粥1碗)

　　周四 早餐(2个煮鸡蛋清、一杯250l的脱脂牛奶)

　　午餐(随便吃、吃饱即可)

　　晚餐(凯撒沙拉1盘)

　　周五 早餐(2个煮鸡蛋清、一杯250l的脱脂牛奶)

　　午餐(随便吃、吃饱即可)

　　晚餐(大西红柿1个)

　　周六 早餐(一杯180l酸奶)

　　午餐(随便吃、吃饱即可)

　　晚餐(大粗黄瓜1根)

　　周日 早餐(一杯180l酸奶)

　　午餐(随便吃、吃饱即可)

　　晚餐(清水一杯)

　　ps:以上介绍了编给你介绍家常减肥食谱有哪些 ?一周瘦身的安排!对于女生来说，夏日里最痛苦的事情莫过于为了掩饰自己的臃肿体态，烈日当头却只好“长袍加身”了。减肥往往需要一个漫长的过程，其间所付出的不只是汗水、忍耐，还有时间。但是在这个稍纵即逝的夏日里，要减肥的女生们可没有那么多时间了。