吃着就能轻松瘦的减肥食品

　　其实减肥不一定要节食不一定要什么都不吃，只要会吃也能拥有好身材哟，大饱口福又能让你身材棒棒，这是不是就是最完美的呢?不能吃美食的日子那要怎么过呀,下面奇丽小编给你介绍吃着就能轻松瘦的减肥食品!

　　黑芝麻酥饼

　　原料：500克高粉、1个鸡蛋、240毫升牛奶、250克中筋面粉、100克葱油、适量蜂蜜水以及黑芝麻。

　　做法：先将高粉、鸡蛋以及牛奶揉成光滑的面团，发酵，将中筋面粉与葱油合成油酥面团，松弛好后，使用面团包住油酥，注意捏紧收口，松弛10分钟，然后擀成长方形、向中间对折、再擀成大片，放入油、盐以及五香粉，涂匀后再三折后，切成等份的小块，尽量擀薄些，接着涮上蜂蜜水，蘸上黑芝麻，放入烤盘松弛15分钟，再将烤箱预热200度，放入烤20分钟即可。

　　微波黑芝麻酥

　　原料：150克面粉、30克淀粉、1个鸡蛋、30克黑芝麻、50克白糖、80毫升食油、9克苏打粉。

　　做法：先将白糖倒入食油里，充分摩擦，使得糖融化，将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，过筛成细茸，将蛋黄倒入糖油混合物中，然后将面粉与淀粉搅拌均匀，倒入蛋油混合物中，再加入苏打粉，搅拌均匀，接着倒入黑芝麻搅拌均匀，装入保鲜袋中，擀成片状，放入冰箱冷藏40分钟后取出，切成小片，放入微波炉中，先用高火叮2分钟，如果基本上干了，翻另一面，再叮1分钟即可。

　　会吃就能瘦 一边吃着一边瘦

　　黑芝麻红糖薄饼

　　原料：220克烫面面团、适量油、黑芝麻以及红糖。

　　做法：先将黑芝麻与红糖放入料理机中磨成粉，面粉加入沸水和成柔软的烫面团，发酵半个小时，然后擀开成薄饼，刷上一点油，撒上黑芝麻红糖粉，再卷起，注意从长卷的一端边转边卷，卷好后压扁，擀成薄饼，接着放入平底锅中，用小火慢慢地烙，翻过另一面再烙，最后转为大火，使得饼两面均匀地上色即可。

　　ps：以上介绍了吃着就能轻松瘦的减肥食品减肥最有效的办法是什么?节食!但是节食太痛苦了，这每个爱美的mm都深有体会吧！