食物摄入减少，也会使各种维生素吸收减少，例如，如果维他命c的摄入减少，就容易造成减肥后遗症。为大家分析维他命c的功效和摄取方法，让你瘦得健康又美丽。维他命c，大家都知道它是一种很重要的抗氧化抗衰老营养素，它对我们的身体是有很大的作用，其中包括它的减肥功效。维他命c存在于各种常见的蔬菜水果、药片中，口味好，很容易就被我们身体所吸收，它通过多种作用能够帮助我们进行减肥。

一、维c瘦身原理

1、抑制食欲 维他命c可以刺激去甲肾上腺素，而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情，改善情绪。它被称为一种“瘦身激素”。因为去甲肾上腺素可以影响你的大脑抑制你的食欲，让你感觉不需要进食。它还会刺激你的情绪，让你感觉很充实，心情很好，使你忘记身体的饥饿感。摄取维他命c后，人体内的去甲肾上腺素就会激增，进而抑制食欲，达到瘦身效果。