晚上只吃水果真的能减肥吗(3)

其实，能不能减肥不是看你一顿吃多少，而是看你一天吃多少。如果你晚餐吃少，但是其他时间却大量进食，一天得饮食热量也可能过量。只要均衡好一天得饮食，保证每一餐营养充足，不饿肚子你也是能瘦的。不一定要为了减肥晚餐只吃水果。

晚上只吃水果真的能减肥吗，晚上吃东西要早一些吃，不要在睡前吃东西，减肥时候晚上要吃素食，多吃一些蔬菜，最好不要狼吞虎咽，要慢慢的吃，吃八分饱就好了，不要吃的太饱，这样就可以减肥瘦身了。