专家开出刮油杂粮粥让你轻松变瘦(3)
从食物热量来说，也力求减量。胃肠比较疲劳的时候，我只喝两小碗八宝粥，不再吃面饼。或者喝一碗燕麦小米粥，加一小块红薯。和吃一碗米饭相比，每餐主食量减少了至少1/3，肠胃也会更舒服。
专家开出刮油杂粮粥让你轻松变瘦，喝粥是很简单的，而减肥效果也是不错的，如果你吃了大餐，在接下来的几天，可以多喝一些杂粮粥，这样有助于化解食物的油腻，让自己变的瘦一些。
从食物热量来说，也力求减量。胃肠比较疲劳的时候，我只喝两小碗八宝粥，不再吃面饼。或者喝一碗燕麦小米粥，加一小块红薯。和吃一碗米饭相比，每餐主食量减少了至少1/3，肠胃也会更舒服。
专家开出刮油杂粮粥让你轻松变瘦，喝粥是很简单的，而减肥效果也是不错的，如果你吃了大餐，在接下来的几天，可以多喝一些杂粮粥，这样有助于化解食物的油腻，让自己变的瘦一些。
