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饮食减肥七大食谱做完美女人(4)

饮食减肥

饮食减肥四：早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头

晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

喝牛奶的禁忌空腹喝牛奶不利于营养的吸收

月经期间吃什么不好经期吃螃蟹会造成月经提前和经量过多

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乌梅的功效与作用及食用方法乌梅具有消除便秘的功效

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