改变烹饪方式
试着改变你的烹饪方式吧，虽然用煎炸等方法制作的美食更能引起人的食欲，但它们的热量却极高，所以不妨用清炒、炖煮的方式来烹调食物，比如把每天早餐的煎蛋改成炒蛋或水煮蛋，这样可以少吃很多油脂，控制每日的卡路里摄取。
