吃什么零食减肥 减肥期间吃四种零食有利于减肥

    吃什么零食减肥,吃零食减肥是不错的选择,不仅享受美味还能达到减肥目的,在减肥期间吃四种零食可以有助于减肥:

    减肥零食一：即食的麦片

    麦片中含有丰富的纤维素，同时脂肪含量很低，还有各种其他微量元素，原文来自:奇 丽女性 网w ww.71 lady.co m可以作为我们的零食来吃，建议不要加入牛奶，如果想加可以加一些脱脂牛奶，营养健康。

    减肥零食二：纯味的百力滋

    百力滋是一种常见的饼干品牌，这推荐大家买纯味的百力滋,因为这种纯味的百力滋没有糖衣和馅，是我们健康减肥的好选择，建议大家购买独立包装的百力滋，因为这样好控制自己不吃的过量了，呵呵。平均独立包装的百力滋一小包大概有110的卡路里，可以适量的吃。

    减肥零食三：减肥零食之特质牛奶

    如果到了下午肚子不饿但有特别想吃点零食，可以来一杯健康的饮料哦！比如特质的牛奶，嘿嘿就完全ok！经过高温处理过的脱脂牛奶就是很不错的选择，再加入一些朱古力或者可可粉都是不错的选择，这样一杯高钙的美味就做好了。

    减肥零食四：没有馅的饼干

    饼干一直是零食中的主力军,也是很受人喜欢的零食，那么减肥期间能吃饼干么？ 嘿嘿，答案是可以的，关键看你吃什么样的了。我们吃饼干的原则是饼干外面不能有糖衣，饼干内部不能有馅，也就是纯饼干没有任何其他成分，这样的饼干糖分和脂肪含量都比较少。比如像苏打饼干就是这样的。但是像消化饼干就不行了，脂肪含量很高，这里推荐的饼干还有薏米饼干，克力架饼干。

    吃什么零食减肥?通过上面推荐的四种减肥零食,我们就知道了,在减肥期间吃这些零食不仅不会发胖,还有助于减肥呢,想要减肥的朋友,又想吃零食,不妨选择这些零食吧。