减肥常识：红茶VS绿茶谁最高效(4)
不足：
1.绿茶性偏凉，女性饮用要节制，尤其月经期间，喝绿茶会诱发或者加重经期综合症。
2.绿茶会降低人体对铁质的吸收，所以缺铁性贫血的同志们饮用绿茶要谨慎，最好不要喝。
推荐喝法：
1.山楂窈窕绿茶
材料：绿茶粉6公克、山楂5 钱。
做法：加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
2.客家擂茶
材料：绿茶粉、薏苡各适量。
做法：将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。
3.荷叶饮
材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱。
做法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
