如何减脂肪肝,脂肪肝患病率越来越高,严重影响身体健康,我们可以通过调理饮食来减掉脂肪肝,接下来推荐了减脂肪肝的5款食谱如下:

    食谱1、蘑菇烧豆腐：

    嫩豆腐250克，鲜蘑菇100克。砂锅内放入豆腐片、鲜蘑菇片、盐和清水，用中火煮沸后，用小火炖15分钟，加入调味料即可。该方具有补益脾胃，化痰理气作用。

    食谱2、芦笋冬瓜汤：

    芦笋250克、冬瓜300克，再加入盐等调料一起煮汤后食用。具有清热利水、调脂降压作用。

    食谱3、芹菜炒香菇：

    芹菜400克，香菇50克、食盐、醋、酱油、味精等调料适量。(该文章内容来源: 奇|丽女性网 www.71Lady.com)该方具有清肝热、调气血的作用，是很好的防治脂肪肝的菜肴。

    食谱4、黄豆炒白菜：

    黄豆60克、白菜60克、炒熟食用。黄豆中的皂草苷可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪。白菜有清热利尿作用。

    食谱5、红焖萝卜海带：

    海带50克、萝卜100克，丁香、大茴香、桂皮、花椒、素油、酱油适量。将海带用水浸泡一天，然后海带、萝卜切成丝。将海带油炒几下，放入调料及清油烧开，改中火烧至海带将熟，再放入萝卜丝焖熟即可食用。具有利水下气作用，适用于肥胖性脂肪肝患者，对防治脂肪肝起到很积极的作用。

    以上信息告诉大家如何减脂肪肝,分享了5款可以有效减掉脂肪肝的健康食谱,帮助患者有效防治脂肪肝。